健身怎样吃鸡肉 这四种多尝试,健身的话，都说吃鸡胸肉可以增长肌肉，那请问鸡肉的做法应该怎么做啊？
1、健身怎样吃鸡肉 这4种多尝试
在回答问题前，首先完善题主的题目。
原文：健身怎样吃鸡肉这4种多尝试
完善：健身怎样吃肌肉？帮我推荐4种做鸡餐
1、大吉大利今晚吃鸡
将鸡肉放入碗中，加入适量淀粉、生抽、盐等调料抓匀。将抓匀的鸡肉封上保鲜膜放入冰箱冷藏15-30分钟，时间充裕的话可以冷藏更久，这样比较入味，没时间也可以省略。大火烧热不粘锅，加入少许油抹平锅底（不放油也行）将冷藏好的鸡肉码匀放置锅中，可以盖上盖子，转中火，两面煎至金黄即可，大概2~3分钟。将出锅后的鸡胸肉切成小块，就像市面上卖的鸡排1样，然后撒上胡椒粉即可。
2、吃鸡大法好
鸡胸肉洗净之后去掉多余的油脂和血块部分，然后横剖成片。鸡胸肉边缘和中间（乳沟？）的部分，会有1些小的油脂和血块，要切除掉。左手压在鸡胸肉上，右手拿着刀子，横着把鸡胸肉剖成大约半厘米厚度的大片。剖好的鸡胸肉是这样：厚度不会太厚，基本上能连成大片。好不容易把鸡胸肉剖成大片了，在煮肉的这1步不要掉链子，不然它还是会柴。但是煮鸡胸肉这事儿也不难，就两点：接近沸腾的水温入锅，掐表用小火煮两分钟。锅底冒出了小泡泡，但还没有沸腾。鸡胸肉入锅后，改小火，掐表煮上两分钟，不多不少。上桌前再拌入香菜，不要太早，免得香菜和调料接触时间太长之后有点儿「腐」味儿。
3、专门做鸡
鸡胸肉1块，冲干净，去掉脂肪和筋膜。太厚的话可以横刀剖成两块。肉放入盘中，放入生抽，或喜欢的其他调料。我是用了1点老抽上色，追求美观的可以试试。腌15分钟后，正反面淀粉抹匀。大火加热平底锅到8分热，放入鸡胸后立刻转小火（很重要），盖上盖子，等滋啦啦的声音开始变大的时候，开盖翻面，撒点黑胡椒，加盖，再等滋啦啦以后就好了。
4、全看鸡活好不好
鸡胸肉 200克、香菜 10克、青瓜 30克、胡萝卜 30克、干辣椒 5克、盐 3克、黑胡椒 5克、橄榄油 5毫升、白醋 10毫升。将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成1个口袋状。将鸡肉放在油纸上，然后将1塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。有油纸将鸡肉包裹，两头扭紧。放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。蒸鸡期间，可将胡萝卜与青瓜切丝，并用白醋拌腌。
2、健身的话，都说吃鸡胸肉可以增长肌肉，那请问鸡肉的做法应该怎么做啊？
就是用开水煮。
3、鸡肉怎么做好吃 女人吃它可以减肥健身
1、鸡肉炒时蔬
材料
玉米，黄瓜，鸡肉，胡萝卜，糖，淀粉，盐。
做法
1、先炒鸡肉，再加入玉米，黄瓜、胡萝卜炒。
2、糖、淀粉、盐做出芡汁，浇在去再炖1小会就好了。
2、麻辣鸡肉
材料
主料：鸡腿400克，调料：花椒粉10克，姜5克，大葱8克，辣椒粉15克，白砂糖20克，盐5克，酱油40克，料酒10克，植物油35克。
做法
1、将鸡腿肉切成块，加入料酒、酱油腌制3分钟。
2、坐锅点火，放入植物油，将腌好的鸡块倒入锅内划散，炸2-3分钟捞出。
3、坐锅点火，留底油烧热，将葱、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。
4、健身完之后吃1些鸡肉,过段时间肌肉会感觉到发胀而有力这是怎么回事？
的健身最好不要吃鸡肉，因为鸡肉中含有大量的激素，吃多了对身体不好。
5、健身后怎么吃鸡肉
最好少量多次的吃，这样有助于蛋白质的吸收。希望你能练出好肌肉。。
6、健身怎样吃鸡肉 健身吃鸡肉的好处
都是水煮鸡胸肉，不要油炒，因为健身都是吃少盐少油的饮食的。
