健身过后可以喝碳酸饮料吗

1、健身过后可以喝碳酸饮料吗

不可以的。 因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。1般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。 在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。 1般来说，在剧烈运动过后，建议还是选择喝1些白开水、茶水或是加盐的开水最为适宜。 扩展资料 健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与。