健身过后肩关节痛,是怎么回事?平时健身，突然肩关节疼，胳膊不能举起来

1、健身过后肩关节痛,是怎么回事?

健身房综合症的一种常见病症，由于之前关节并没有同肌肉一样得到充足锻炼，当加大重量时由于卧推本来 就对肩关节压迫性很大，由此，关节在大重量的压迫下很容易出现炎症，不可否认，卧推对于连胸肌很有帮助，但是是以牺牲肩周健康为代价的，健身房里的所谓大块头十有八九肩周都有问题。

2、平时健身，突然肩关节疼，胳膊不能举起来

没有预热身就运动 拉伤到关节和筋了 简单的方法 每天睡觉时把受伤的手垫在脑后 有拉筋和拉关节的效果 这样的事情我经常遇到 去医院也没用 最多给你开点活血药 伤筋动骨一百天 慢慢调养吧。