哪个健身食物蛋白是营养均衡的?

A. 蛋白质

B. 纤维

C. 维生素

D. 矿物质

A. 蛋白质

蛋白质是营养均衡的健身食物蛋白，因为它包含所有必需的氨基酸，这些氨基酸是肌肉生长和恢复的关键成分。 蛋白质还含有丰富的蛋白质，可以帮助改善消化系统健康，促进肌肉恢复，并降低风险。