女士到健身房要准备哪些装备 女性去健身房需要准备,第一次去健身房，教练说要先做个体能测试，我只买了

1、女士到健身房要准备哪些装备 女性去健身房需要准备

1、上半身选择运动上衣。一定要选择短袖，并且是透气吸汗的。健身房四季温度恒定，即使是冬季，也要做好出大量汗的准备。所以长衣服或者是稍微厚一点的衣服，在健身房根本用不到。

2、关于运动裤的准备。无论是跑步瑜伽，还是有氧操，对服装的要求并不高。只要身体活动不受限制，普通的能够提臀低腰的运动裤就可以满足了。

3、泳衣。很多健身房都是有游泳池的。游泳作为一个全身运动的项目，所以必须要参与一下，因此女泳衣的准备必须准备齐全。要准备泳衣泳帽，泳镜。拖鞋浴巾洗护用品。

4、运动鞋的选择。健身房不涉及到温度的问题，因此一定要选择轻薄的运动鞋！并且要准备两双进行替换。

5、运动内衣。运动时会出大量的汗。如果只是穿着你普通的内衣的话。

2、第一次去健身房，教练说要先做个体能测试，我只买了

这个不是很好的，但是要是做得话还是可以的 啊 ，希望最好还是买上一套，你不是就去健身一次。最好是俩套衣服最好。望采纳！！！。

3、体测穿板鞋可以吗

体测可以穿板鞋，但是有一些运动项目最好穿运动鞋。体测的运动量会增加，应该穿轻松舒适的鞋子，这样才能全身心的投入体测中，这样才能取得更好的成绩。学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。 体测的时候学生必须穿着适宜运动的运动服装，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西（项链，手链等）。衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，手机不要带入测试场地，更不要随身携带。 体测的其他事项。 测试前一餐饭不要吃的过饱，八成饱就行，也不能处于饥饿状态，食物以易消化高热量食物为主，如米饭面食，面包，鸡蛋。