不同健身目标的平均每周时间是多少?

目标 | 每周时间 --- | --- 力量训练 | 150-200分钟 跑步 | 100-150分钟 游泳 | 60-90分钟 骑自行车 | 60-90分钟 瑜伽 | 30-45分钟 舞蹈 | 60-90分钟 力量训练 | 150-200分钟 跑步 | 100-150分钟 游泳 | 60-90分钟 骑自行车 | 60-90分钟 瑜伽 | 30-45分钟 舞蹈 | 60-90分钟

请注意，这些时间是平均值，实际时间可能因个人能力、健身习惯和活动难度而有所不同。