健身不协调会导致驼背吗？健身包括力量,协调,柔韧还有什么？

1、健身不协调会导致驼背吗？

要看你年龄，一般来说驼背和骨骼生长有关，和肌肉发达没什么关系，如果你已经过了青春发育期，骨骼生长完成定型了，是不会驼背的，如果没有也可以纠正。

2、健身包括力量,协调,柔韧还有什么？

其实健身是可以延伸到功夫的领域的 二者是可以相互打通的 因为都是对人体极限的考验和历练和突破 所以我想说除了你说的还包括：准确度 比如你打沙袋上画的一个圈 一个点什么的 这时就需要精准 看你能不能一拳打出去 让你的拳发力最大的部位正好对准圈或者点 还有反应 让教练向你随机抛乒乓球之类的小物件 你去抓 或者去躲 我再补充一点：力量是分为两种的 一个是爆发力（也叫活力） 一个是持久力（也叫死力） 爆发力是一瞬间的 比如李小龙实在武功 这种力量打人很疼的 容易把人打废 打死 绝不是花架子 而持久力就是比如举杠铃 看你一动不动能举几分钟 这种力练出来后通常人的肌肉块儿也很明显很大 外表很吓人 但打架就不行 不灵活 因为是死力 爆发力的力量却不同 练出这种力量之后 肌肉块儿不会很大很突出 但一定会棱角分明 一块儿是一块儿 不用鼓劲儿就能看出鲜明的腹肌胸肌 针对你想练成的肌肉类型选择练习项目。

3、健身后 打篮球开始变得速度慢很多 手感也没了 动作也很不协调 该怎么办 有相关经验的人给些意见么 谢谢

刚开始锻炼是会这样的，因为你的肌肉还没有适应你的身体机能的突然变化。因为肌肉会在你锻炼的时候分泌出乳酸。在你运动的时候，会分泌出更多额外的乳酸，而且是全身的，并不像你锻炼的时候那样是局部的。所以，我建议

1、在打球之前你先热身；

2、在你健身之后要做一些舒缓神经的活动，比如拉伸韧带，听听音乐；

3、适当的补充粗纤维，比如多吃苹果、香蕉等水果。最后，因为篮球这个东西不比其他的，你之前要是速度快，手感好，就应该不会丢失，打篮球是靠感觉和运动性能相结合的，可能这几天你的心里也有影响。祝好。