去健身房都必须要换鞋子吗，平时在穿的运动鞋不行吗,去健身房应该准备什么

1、去健身房都必须要换鞋子吗，平时在穿的运动鞋不行吗

运动鞋就可以。

2、去健身房应该准备什么

去健身房应该准备什么

去健身房应该准备什么，因为现在社会进步，人们对于健康的意识越来越强烈，所以大家都开始锻炼自己的身体，去健身房健身就是1个锻炼身体的好方法，那么去健身房应该准备什么？

去健身房应该准备什么1
1、准备健身服

穿上舒适宽松的衣服或健身服，然后准备1套衣服洗。这样，健身训练后身体会发臭。你可以洗个澡，换上干净的衣服，你的身体会感觉特别舒服。

2、准备1副耳机

在健身房锻炼时，你也可以准备1副耳机，让你在锻炼时听音乐，这样可以分散你的疲劳，让你无意识地坚持下去。

3、准备1壶水

在健身过程中，身体会出汗，导致缺水。我们应该在健身。

3、第1次去健身房注意事项

随着生活节奏的不断加快和工作压力不断增大，越来越多的都市人选择到健身房里锻炼解压。然而，第1次去健身房的人要注意些什么?下面是由我分享的，希望对你有用。

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1.第1次去健身房钱建议你多参观几家，从整体的室内环境到附属设施如浴室、泳池都是评价1个健身房是否舒适的标准，只有拥有1应俱全的装置才会让你有再次锻炼的欲望，所以别那么下决定，多看几家准没错。

2.去锻炼时1定要带好换洗的衣服、水、舒适的运动鞋和拖鞋及沐浴用品，除此之外还可以带上计步器、手机等电子产品，借助这些装置来帮助你记录当天的运动情况，也能为今后的运动效果提供对比。

3.健身房的更衣室1般是共用的，所以如果你有带了贵重。

4、去健身房运动鞋是直接穿运动鞋去，还是带着运动鞋去

穿去更方便

。

5、进入健身房须更换休闲鞋子

这个最好是舒适；透气；柔软的跑步鞋或者运动鞋。根据你是在跑步机，动感单车。或者器械运动的要求都不1样。1般都是运动鞋。如果你是跑步机或者动感单车我建议为运动鞋。对脚部的磨损较小还有1定减震的效果。当然在器械运动的时候最好是不穿鞋为好。

码字不易，望采纳。