如何在哑铃肩部训练中如何增加难度? 吉飞 假如五指一样长,怎能满足用户不同需求? 4个月前 增加重量。 增加重复数。 增加训练周期。 使用更重的哑铃。 使用更重的哑铃。 最佳答案: 1. 增加重量。 增加哑铃重量可以使哑铃肩部训练更加困难,从而提高锻炼效果。 阅读全文