50岁的男人可以现在开始去健身房吗?

1、50岁的男人可以现在开始去健身房吗?

可以去之前先去医院详细体检。 谨慎选择教练。如果查出来心脑血管类疾病、骨质疏松、骨骼损伤类问题，请在1开始就把这些摆出来，询问教练有无相关经验。 50岁开始某些健身项目是对身体有益的。适当的抗阻训练，可以防止骨质疏松。 医学上的问题我就不详细说了，心脑血管疾病患者需要多加注意。 ……从健身同时兼顾社交的角度，5十岁老年人可以打太极拳太极剑、练习内家拳术、旅游登山远足。还可以到广场上甩鞭子、抖空竹。至少有助于防止骨质疏松。