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关于冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀,女性45岁以上该如何保持身材？
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冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀,女性45岁以上该如何保持身材？

冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀,女性45岁以上该如何保持身材？

1年前

1、冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀

《天天向上》本周来了3位“冻龄大妈”，身材似少女，完全看不出年龄，让网友纷纷惊呆!其中来自河南的刘叶琳，以50岁的年龄，18岁左右的身材，让人怀疑时间在她身上冻住了!下面，小编就为你介绍1下这位逆天的50岁冻龄大妈!刘叶琳个人资料刘叶琳，来自河南信阳，今年50岁，在电视上看她的身材完爆许多18岁少女，她有1个广为人知的昵称，叫叶问。据悉，刘叶琳已经是1名母亲，在信阳市中心医院上班，儿子已经工作并且快要娶媳妇了。中文名：刘叶琳别名：叶问微博名称：叶问lyl出生地：河南信阳年龄：50岁刘叶琳保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳是大家心中的“不老女神”，很多人都来问她保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳1再强调：运动，运动，还是运动!据悉，这位辣妈对于运动的坚持已经持续了近20年，她每天1般必须游泳1次，已经养成了习惯，成为1种享受和乐趣;每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。除了这些，她还尝试潜水、攀岩、跑马拉松……她说：“通过健身，我们能获得良好的形体，更少的脂肪，更好的心肺功能，还能去除不良生活习惯，从而让我们获得更积极的人生态度。”每天在健身上花费两小时看起来挺浪费时间的，但是它对心肺功能、身心状态的好处，会远远超出你的想象。刘叶琳晒与儿子合照似情侣30岁之前，刘叶琳在北京做平面模特，曾与多家时尚杂志合作;从30岁学会游泳，开始喜欢上了健身，至今已坚持了近2十年。她喜欢游泳，尤其是冬泳，曾横渡长江、黄河。2016年3月，成功横渡了马6甲海峡，9月要去韩国横渡汉江。刘叶琳称，30岁时的自己只是苗条、秀气，现在的自己是健康、健美。当她在网上晒出与自己儿子的同框照后，更有网友惊叹：“天呐，这真的不是1对情侣吗?”刘叶琳：运动要讲究科学方法当然，1味的埋头运动也是不可取的，刘叶琳表示运动要讲究科学的方法，只有科学的方法才能达到健身的效果，还能降低你受伤的概率，如果掌握1些基本的训练方法，加上饮食得当，坚持下去，你的形体就1定能得到质的改变。当然，最重要的还是要坚持!只有坚持才能取得最后的胜利。刘叶琳自己就是坚持运动的完美代表，她对运动的坚持已经长达20年，除了游泳，她还跑过不少马拉松赛、跑山赛。还喜欢攀岩、深潜、溯溪、划艇等1切户外运动。对那些体重过重或关节有损伤的朋友，刘叶琳建议尽量不要跑步，可以选择游泳。“我的梦想是拥有维多利亚宝贝们1样的身材，到80岁还能穿着比基尼游泳。”刘叶琳说，任何时候开始建设都不晚，80岁是第4个20岁，自己将努力奋斗到极致。刘叶琳系造血干细胞捐献者生活中的刘叶琳是1位医务工作者。都说“医者仁心”，在刘叶琳的家中，摆放着厚厚的1沓无偿献血证。“我身体很好，也符合献血条件，所以平时都会定期献血。”刘叶琳说，卷起袖子就能援救生命，这是比任何事都有意义的。除了无偿献血外，刘叶琳还加入了我国造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者的行列。“如遇不测或正常死亡，我身上的器官将会全部捐献出去，用于医疗科学事业的研讨。”“1个人的力量是有限的，但我们每个人都可以尽本人所能，让本人成为1个更好的人，从而让这个世界多1些暖和的颜色。”刘叶琳说，生命的尽头应该是看不到的地方，但本人会用本人的脚步丈量人生的长度，拓展生命的宽度，让人生的意义尽可能的延续。

2、女性45岁以上该如何保持身材？

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3、健身辣妈刘叶琳什么时候上的天天向上

《天天向上》本周来了3位“冻龄大妈”，身材似少女，完全看不出年龄，让网友纷纷惊呆!其中来自河南的刘叶琳，以50岁的年龄，18岁左右的身材，让人怀疑时间在她身上冻住了!下面，小编就为你介绍1下这位逆天的50岁冻龄大妈!

刘叶琳个人资料

刘叶琳，来自河南信阳，今年50岁，在电视上看她的身材完爆许多18岁少女，她有1个广为人知的昵称，叫叶问。据悉，刘叶琳已经是1名母亲，在信阳市中心医院上班，儿子已经工作并且快要娶媳妇了。

中文名：刘叶琳

别名：叶问

微博名称：叶问lyl

出生地：河南信阳

年龄：50岁

刘叶琳保持年轻的秘诀是什么?

刘叶琳是大家心中的“不老女神”，很多人都来问她保持年轻的秘诀是什么?刘叶琳1再强调：运动，运动，还是运动!

据悉，这位辣妈对于运动的坚持已经持续了近20年，她每天1般必须游泳1次，已经养成了习惯，成为1种享受和乐趣;每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。除了这些，她还尝试潜水、攀岩、跑马拉松……

她说：“通过健身，我们能获得良好的形体，更少的脂肪，更好的心肺功能，还能去除不良生活习惯，从而让我们获得更积极的人生态度。”每天在健身上花费两小时看起来挺浪费时间的，但是它对心肺功能、身心状态的好处，会远远超出你的想象。

刘叶琳晒与儿子合照似情侣

30岁之前，刘叶琳在北京做平面模特，曾与多家时尚杂志合作;从30岁学会游泳，开始喜欢上了健身，至今已坚持了近2十年。她喜欢游泳，尤其是冬泳，曾横渡长江、黄河。2016年3月，成功横渡了马6甲海峡，9月要去韩国横渡汉江。

刘叶琳称，30岁时的自己只是苗条、秀气，现在的自己是健康、健美。当她在网上晒出与自己儿子的同框照后，更有网友惊叹：“天呐，这真的不是1对情侣吗?”

刘叶琳：运动要讲究科学方法

当然，1味的埋头运动也是不可取的，刘叶琳表示运动要讲究科学的方法，只有科学的方法才能达到健身的效果，还能降低你受伤的概率，如果掌握1些基本的训练方法，加上饮食得当，坚持下去，你的形体就1定能得到质的改变。

当然，最重要的还是要坚持!只有坚持才能取得最后的胜利。刘叶琳自己就是坚持运动的完美代表，她对运动的坚持已经长达20年，除了游泳，她还跑过不少马拉松赛、跑山赛。还喜欢攀岩、深潜、溯溪、划艇等1切户外运动。

对那些体重过重或关节有损伤的朋友，刘叶琳建议尽量不要跑步，可以选择游泳。“我的梦想是拥有维多利亚宝贝们1样的身材，到80岁还能穿着比基尼游泳。”刘叶琳说，任何时候开始建设都不晚，80岁是第4个20岁，自己将努力奋斗到极致。

刘叶琳系造血干细胞捐献者

生活中的刘叶琳是1位医务工作者。都说“医者仁心”，在刘叶琳的家中，摆放着厚厚的1沓无偿献血证。“我身体很好，也符合献血条件，所以平时都会定期献血。”刘叶琳说，卷起袖子就能援救生命，这是比任何事都有意义的。

除了无偿献血外，刘叶琳还加入了我国造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者的行列。“如遇不测或正常死亡，我身上的器官将会全部捐献出去，用于医疗科学事业的研讨。”

“1个人的力量是有限的，但我们每个人都可以尽本人所能，让本人成为1个更好的人，从而让这个世界多1些暖和的颜色。”刘叶琳说，生命的尽头应该是看不到的地方，但本人会用本人的脚步丈量人生的长度，拓展生命的宽度，让人生的意义尽可能的延续。

4、不是情侣是母子50岁辣妈害儿子1直单身？

母亲节刚刚过去，告诉妈妈你爱她了吗？小编今天被中国1个网红妈妈给惊呆了!和小编1样目瞪口呆的，还有澳洲媒体！而1切关注的“导火线”，都是由于这位美女在网上po出的1组火辣“情侣照”。画面中，这对正值美好年华的年轻男女执手合影。男帅女靓，引发了澳媒的关注热情。然而很快，大逆转来了！澳媒在进1步深扒这个中国美女时，竟然发现照片中的两个人根！本！不！是！情！侣！更令人傻眼的是——两个人居然是母子！你没有看错！不是继母，不是继子，而是亲生母子！厉害了Word妈！这下可真把澳洲人看傻眼了。为了表示内心的震惊程度，澳媒更是出动头版头条进行报道。发文没有多久，报道转发量竟然逼近两万！澳洲人被撩地兴致勃勃！而在微博上，她也成了热搜！据报道，这位妈妈是来自河南的刘叶琳。之前就因为好身材被国内媒体曝光，照片中的男孩是她22岁的儿子。两人经常在外面被误认为情侣，令儿子相当困扰。他表示，自己和母亲感情相当好，常常1起出门，导致很多女生都以为他有个性感女友，害他交不到女朋友。“每次都要解释半天，别人才会相信我们是母子，唉，我的感情路走得相当不顺遂呀！”被别人误认为儿子是BF，这对于女人来说，绝壁是1种神级赞美啊！而看完图后，我们完全可以确认，澳媒这次真的没有夸大其词！你能看出来照片中的这位美女，竟然已经有50岁了吗？这分明就是个20多岁的90后好吗？！“提起年轻的秘诀，我觉得就是坚持锻炼，注重饮食，最重要的是因为我心态特别好。”刘叶琳说，自己每天都会坚持锻炼。经常边爬山边捡垃圾。“捡垃圾时就相当于在做深蹲运动，美化环境的同时，还能锻炼肌肉，1举两得。”从游泳到练拳击，从户外运动到进健身房锻炼，是她这么多年来的保养秘诀。如果以前你1直觉得自然保养见效甚微，这次可算看到真实案例了！她还称，自己非常喜欢冬泳。在大家伙都裹着棉衫的冬季，她可以穿着比基尼来场户外泳，靠着16年的冬泳锻炼，去年，刘叶琳横渡了马6甲海峡。总之，合理的运动虽无法抵挡年龄增长的步伐，却可以为您塑造最佳的面貌与形体状态！。