健身带很多护具有必要吗？健身需要什么装备？这几种你可别遗漏了！

1、健身带很多护具有必要吗？

首先回答问题，健身护具非常有必要。 健身已有三年，对于健身装备算是比较了解了。见过许多小白买了一些没用的装备， 所以我就只说说在健身房必备的装备有哪些。 先说明如果是男生健身我不推荐带手套，徒手训练可以对你以后的握力会有帮助。

1、护腕 主要作用：（1）包裹手腕，能够承受更大的重量；（2）保护手腕 特别是在卧推时，尽量保持手腕直立，不要翻腕。这时我踩过的坑，所以特别提醒。 护腕要选择可以调试松紧的缠绕式护腕，不要选择套筒式的护腕（对于器械健身没有任何帮助），推荐选择缠绕式护腕

2、助力带 用于硬拉、高位下拉大重量时的练背动作。 先说说如果不带助力带会是怎样的：当训练这些动作时，肱二头肌还能发力，握力却不足以。

2、健身需要什么装备？这几种你可别遗漏了！

在一场战争当中，决定胜利风向的因素有很多，而精良的装备肯定是其中之一。对于健身来说，也是如此，合适的装备有助于我们获取更好的效果，事半功倍。 既然是这样，我们平常时健身的时候，需要什么装备呢？下面，就让我来为你介绍一下吧！ 健身需要什么装备？ 正所谓“工欲善其事必先利其器”，对于健身爱好者来说，合适的装备也有助于更好的锻炼身体。下面这几种装备，都是健身可以使用到的哦。

1、速干面料训练衣 平常时，大部分人可能都会选择一些棉质料的衣服，或者是其他料子的训练服，在健身过程。