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健身房腰的定义是什么?

健身房腰的定义是什么?

2个月前

健身房腰的定义是什么?

腰部健身房的腰部定义是指腰部肌肉群体的整体定义，包括腰部肌群、腰部肌群的细分、腰部肌群的活动方式以及腰部肌群的健康状况。

女生一周健身计划
1、女生1周健身计划减肥需要通过合理的健身计划和饮食计划才能达到想要的想过，下面我为大家整理了女性1周减肥计划表，欢迎大家阅读参考! 女生1周健身计划第1天胸背卧推1～2组热身上斜卧推20RM×2-6组上斜飞鸟20RM×2-6组蝴蝶机(或十字夹胸...

史冬梅

世界在你眼中？

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健身不能吃蛋黄吗？健身期间只能吃蛋黄吗？
1、健身不能吃蛋黄吗？多吃蛋黄会增加体内胆固醇，不利于保持体型。 2、健身期间只能吃蛋黄吗？没有这个说法啊，健身期间鸡蛋白也可以吃啊，他们很多健身餐里面就直接是1个煮熟的鸡蛋。

孟慧

家有三洋，冬暖夏凉

1年前
健身期间,主要吃鸡蛋清,蛋黄不能多吃,都扔掉的话有点暴殄天物啊,蛋黄如何利用呢?健身期间只能吃蛋黄吗？
1、健身期间,主要吃鸡蛋清,蛋黄不能多吃,都扔掉的话有点暴殄天物啊,蛋黄如何利用呢? 可以做蛋黄泥，1种西式早餐，用煮熟的鸡蛋黄和牛奶混合，加糖，稍加热非常营养的东西哦！适合给小孩，青年人吃。 2、健身期间只能吃蛋黄吗？没有这个说法...

俞波

让无力者有力，让悲观者前行

1年前
增肌减脂吃什么碳水好？问一下健身增肌每天280克碳水要怎么吃
1、增肌减脂吃什么碳水好？根据升糖指数(GI值)的变化可以将碳水分为低GI食物、中GI食物与高GI食物，升糖指数代表着食物被吸收后转化为葡萄糖过程的速度， GI值越高说明转化过程越快，越不利于血糖的稳定和减脂。相对的，高GI值又象征补充能量...

汪嘉

明天的明天，你还会送我“水晶之恋”吗？

1年前
健身期间的碳水在什么时候吃比较好？健身期间碳水化合物该遵守什么法则来补充
1、健身期间的碳水在什么时候吃比较好？我认为在健健身过程当中吃比较好，因为我们在健身过程当中会出大量的汗，那我们体内的碳水化合物就会大量的流失，这个时候我们要尽快的去补充我们的烫水，所以我觉得应该在健身过程当中去吃比较好。 2...

竺博

只溶在口，不溶在手。

1年前
健身之后吃什么。碳水化合物是什么？健身后吃什么补充碳水化合物
1、健身之后吃什么。碳水化合物是什么？碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖，谷物(如水稻，小麦，玉米，大麦，燕麦，高粱等)，水果(如甘蔗，甜瓜，西瓜，香蕉，葡萄等)，坚果，蔬菜(如胡萝卜，番薯等)等。所以健身后可以吃些3片面包喝1杯牛奶，同...

丁桂英

以帽取人！

1年前
健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗,健身期间喝零度可乐或者纤维雪碧有影响吗？
1、健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗等于没健身，不但完全抵消了健身的效果，而且你会更胖的。 2、健身期间喝0度可乐或者纤维雪碧有影响吗？我觉得是可以在健身期间喝少量0度可乐还有纤维雪碧的。因为这两种饮料都是不...

唐婷

三十六计走为上

1年前
健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗,有没有人知道健身功能性饮料都有啥？
1、健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗等于没健身，不但完全抵消了健身的效果，而且你会更胖的。 2、有没有人知道健身功能性饮料都有啥？健身功能性饮料是1种特殊的饮料，它们通常包含有益于身体健康和健身运动的成分。以...

银阳

放低偏见，你会有出色发现！

1年前
新手请教，健身房健身器械如何调节重量?调到多少合适?健身器材怎么用?
1、新手请教，健身房健身器械如何调节重量?调到多少合适? 有个插销，可以拔出来插进去的，那些配重块上有重量，插到相应重量就行了，很简单。初期做，做能标准做20个的重量，就是说，你做完20个正好无力，再不能做21个了。注意，动作1定要标准...

简博

李宁：把出色留给自己

1年前
25 030有没有健身器材？丰尚总代实力质量高不高？罃,光明新零售是传销吗？那个什么排油的！加的越多报
1、25 030有没有健身器材？丰尚总代实力质量高不高？罃去了健身小广场身强体壮。 2、光明新0售是传销吗？那个什么排油的！加的越多报光明新0售有限公司于2019年07月01日成立。法定代表人杨德坤,公司经营范围包括：预包装食品、糕点、面包...

崔梅

一品黄山天高云淡

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拉力器可以用来锻炼背部肌肉吗？锻炼背部肌肉的器械有哪些？
1、拉力器可以用来锻炼背部肌肉吗？拉力器可以用来锻炼背部肌肉；拉力器，是1种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱2头肌是1块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外1块肌肉——肱3头肌。而只有...

匡馨予

喝汇源果汁，走健康之路。

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健身器材买什么比较好？哪种的家用综合健身器比较好呢？
1、健身器材买什么比较好？选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材： 1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，1个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重...

焦宇

除钞票外，承印一切。

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健身后吃多少乳清蛋白粉？低强度的健身需要补充蛋白粉吗
1、健身后吃多少乳清蛋白粉？错了如果你每天吃155克蛋白粉，时间长了会对身体造成伤害。增肌时，每公斤体重摄取1.5-2克蛋白质。（是陈吉棣教授的《运动营养学》中写到的）你体重55公斤，应该摄取82.5-110克蛋白质，但是...这110克蛋白质可不...

郭翼

彩信发送动人一刻

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早晨起来吃早饭前健身可以吗,健身早餐吃什么最好
1、早晨起来吃早饭前健身可以吗饭前可以。 2、健身早餐吃什么最好健身早餐应摄入富含蛋白质的食物可减少饥饿感，有助于体重管理。也就是说，有科学研究的证据支持，想减少脂肪需要更加富含蛋白质的食物，并结合锻炼。 1、必吃组：主食大米...

侯畅

果冻我要喜之郎

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健身前吃血钻野燕麦健力片好吗??
1、健身前吃血钻野燕麦健力片好吗?? 东西真啊我直接间短羞愧呢通{{7(斗)云}真男。

植宇

臭名远扬，香飘万里

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健身前，健身后吃什么食物合适?晚饭是健身前吃还是健身后吃(怎么吃)，或者说健身前
1、健身前，健身后吃什么食物合适? 健身前：香蕉、咖啡、蛋白、巧克力健身后：蛋白质粉、牛奶、牛肉、肌肉 1、健身前许多的健身教练都会说1定要吃1点东西再进行训练，这是因为在锻炼的过程中身体需要蛋白质和碳水化合物的结合来为机体提供能量...

仇阳

人人都为礼品愁，我送北极海狗油。

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请问，健身前吃能量棒合适么？吃什么牌子的比较好？健身前吃能量棒等有用吗？
1、请问，健身前吃能量棒合适么？吃什么牌子的比较好？黑麦面包香蕉苹果玉米都比你那能量棒好。 2、健身前吃能量棒等有用吗？挺不错的我亲身用过弹力棒对于训练我们手臂的韧性相当的好可以通过训练深层的核心肌肉达到预防脊背疾病，支...

阎智敏

滴滴香浓，意犹未尽。

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前一阵到图片有个美国健身大叔照片像海贼王白胡子,健身前和健身后的区别图片
1、前1阵到图片有个美国健身大叔照片像海贼王白胡子。 2、健身前和健身后的区别图片健身前和健身后的区别图片现代社会的高速发展，运动越来越让1些人忽视，不知道怎么运动，大部分也只是3天打鱼两天晒网，很多1部分年轻人处在1种亚健康的...

鲁文彬

由我天地宽

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健身有什么好处和坏处？健身有什么好处和坏处？
1、健身有什么好处和坏处？通过健身可以锻炼身体，提高机体免疫力，改善心脏、呼吸系统、胃肠道的功能预防心肌梗死、中风、呼吸系统疾病及胃肠道疾病的发生。 2、健身有什么好处和坏处？健身的好处就是身体总的来说变得越来越健康，坏处就...

桂建军

享受黑夜中偷拍的快感！

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健身秘诀,有哪些比较省钱的办健身卡的诀窍？
1、健身秘诀 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复...

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