在健身房健身，人的脸部也会瘦下来吗？运动健身减肥的时候,脸会瘦下来吗?

1、在健身房健身，人的脸部也会瘦下来吗？

如果你的身体脂肪减少，脸也会跟着瘦，主要看体脂率。

2、运动健身减肥的时候,脸会瘦下来吗?

不能，瘦脸参考以下方法 　　现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧! 　　表情 　　面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第1印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此1来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔! 　　唱歌 　　想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第1步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔! 　　脸型矫正DIY 　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小1些，久而久之对脸型修正1定有帮助。 　　手掌穴位刺激 　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。 　　睡眠 　　每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了! 　　呼吸 　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。 　　紧张感 　　相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是1件好事呢。 　　脸颊肌肉锻炼 　　脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之1，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢! 　　每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，1举数得。

3、我长期去健身房锻炼 脸部会不会瘦下来？

会， 我就瘦了，不光脸，肚子也没了。

4、我比较瘦，180的个子才115斤，19岁.. 健身增肥有效果吗.1边长肌肉，1边长胖，食量得很大吧，脸会瘦吗?

1、胸肌 俯卧撑4组 1组25次 每组之间休息20秒 最后1组做至力竭(可不连续)或拉力器 5*15 每组之间休息10秒 最后1组做至力竭

2、腹肌 仰卧起坐3*15 每组休息15秒 最后1组做至力竭

3、大腿 深蹲(负重)4*17 每组休息10秒

4、可135俯卧撑+仰卧起坐 246仰卧起坐+飞鸟 713飞鸟+拉力器 总之就是把日期跟锻炼部位岔开 坚持不了可减量但最终感觉是力竭 间隔时间也可勺情放宽 最后是营养，营养更不上就成减肥了 脸也会瘦的。

5、去健身房坚持健身跑跑步机，脸上会瘦下来么

可以，长时间慢跑是减脂最好的方法，且跑步是全身运动，并非针对某1部位，脂肪的消耗也是全身的，身体瘦了，自然脸就瘦了，前提是你真的很胖。 但是你要特别强调脸部，还真不好说，1般要看你个人的情况了，有些人身体胖，脸部本来就不胖，那么效果也会不明显。要是脸和身体都很胖，则会效果好很多，我身边已有几个这样的例子，都是瘦了20kg以上，原来脸型是圆的，向充了气1样，现在很瘦，变成瓜子脸了。 每个人情况都不1样，我只能告诉你这么多了，不过锻炼对你肯定是有益无害的，不用太在意个别部位，现在除了整容好像没有什么对脸有特别效果的方法。。

6、徒手健身对脸有什么改变

徒手锻炼身体的健身效果也很好，时间长了脸也会瘦旳，比如跑步久了整个人都会瘦的。