为了了解运动健身减肥的效果,某健身房调查了20名肥胖者,健身之前他们的体重情况如三维饼图(1)所示,经过四个月的健身后...,哪个健身器材减肥效果好呢
1、为了了解运动健身减肥的效果,某健身房调查了20名肥胖者,健身之前他们的体重情况如3维饼图(1)所示,经过4个月的健身后...
A B D解析：体重在区间[90kg,100kg)内的肥胖者由健身前的6人增加到健身后的8人,所以人数增加了2个,A正确;他们健身后体重在区间[100kg,110kg)内的百分比没有变,所以人数没有变,B正确;他们健身后20人的平均体重大约减少了(0.3×95+0.5×105+0.2×115)﹣(0.1×85+0.4×95+0.5×105)=5kg,C错误;因为图(2)中没有体重在区间[110kg,120kg)内的比例,所以原来体重在区间[110kg,120kg)内的肥胖者体重都有减少,D正确.。
2、哪个健身器材减肥效果好呢
哪个健身器材减肥效果好呢 哪个健身器材减肥效果好呢，运动是保持身体健康的基本途径，经常不运动的人要注意了，有氧运动对我们的身体非常有好处，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，下面我带你了解哪个健身器材减肥效果好呢好处。 哪个健身器材减肥效果好呢1 跑步机是最好的选择之1。跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能消耗很多的热能，燃烧多余的脂肪到达减肥的效果，塑造好的身材。跑步的难度也最小，最实惠，另外跑步机配置的速度、时间、卡路理、心率、距离等参考数据可以给我们在减肥过程中提供直接有效的参考，既不会过量，也不会达不到效果。 椭圆机也可以。椭圆机就是脚踩的自行车，呵呵。1般都有计算功能，能算出你每天消耗的热量，比较适合女性使用。现在国产的牌子，舒华、好家庭、英派斯都比较好。舒华跑步机在业界口碑很好，网上介绍也很多。强大的品牌优势，舒华椭圆机也值得信赖。 比如舒华SH-816磁控椭圆机，带有超强的计算功能：心率值、卡路里等最关键的减肥指标为你11记录，让你减肥有的放矢。特别是其大气简洁的外观，在当前沉闷的健身器材可谓独树1帜，让所有爱美的女性1见倾心，还有媲美汽车的制造工艺，为你的.减肥之旅加上牢固的安全保障。 多功能仰卧板也常见，标准的仰卧起坐是很有效果，做的时候要注意几个要领：伸展的时候尽量展平腹部，收腹的时候不要猛然的用力，在做的过程中尽量保证相同的频率到每组的结束，实在无力时不必强行起坐;1般1次活动做3组即可满足运动量;每组的次数若采用金字塔式数据，即第2组尽量比第1组多，最后1组筋疲力尽，感觉腹部肌肉有膨胀感为宜。 哪个健身器材减肥效果好呢2 减肥效果好的器材1：跑步机 跑步机是减肥效果比较好的器材之1，在众多的减肥运动器材中比较有代表性，练习跑步机还能锻炼身体的协调性，对手臂和腿部还有腰腹的赘肉都有很好的消除作用，只要每天坚持做3十分钟到5十分钟，就能在短时间内，达到很好的减肥效果。 减肥效果好的器材2：动感单车 健身房里的动感单车减肥效果也是很好的，动感单车的减肥效果比跑步机还要好，但是动感单车锻炼起来会比较累，很少有人可以坚持下来，需要有1定的毅力，可以先练习1段时间的跑步机，增强1下腿部的肌肉力量，然后再做动感单车，这样就能有很好的适应能力了。 减肥效果好的器材3：椭圆机 椭圆机是1种和跑步机很像的运动器材，但是椭圆机的运动难度比较大，而且在锻炼的时候，机器是悬空的状态，给人1种踩太空步的感觉，身体会不自觉的绷劲去控制平衡，这样对腰腹，后背和手臂以及腿部的赘肉都有很好的锻炼效果。 看了上面的介绍，相信大家都知道了到底健身房里的健身器材哪些减肥效果好？希望所有需要到健身房锻炼的朋友都能选择到适合对自己的健身运动器材，不论选择哪种类型的器材都要做到每天坚持，这些运动器材其实不仅可以到健身房里找到，自己也可以买到家里每天做，这些器材的价格都不是很昂贵，而且多数都是可以折叠的，占地也不是很大。
3、经常去健身房的人，真的有减肥效果？
在减肥方面，很多人可谓是煞费心机，有些人选择最直接简单的方法就是节食减肥，通过减少自己摄入的脂肪量来减肥，有些人选择去健身房通过运动燃烧脂肪来减肥。那么，健身房真的能减肥吗?我觉得，每天去健身房运动1小时，应该可以减肥的，健身的主要作用：健身可以让身体各个部位的肌肉，全部动起来，使肌肉强健结实。经常健身也可以缓解压力的。身心苏畅，达到强身健体。健身需要的1些条件：
1、有1定的时间可以去健身。
2、需要办理健身会员卡，有健身的爱好。
3、条件比较好的，也可以自己购买健身器材。那么去健身房里面减肥这么才能有效果呢？这里我给大家介绍几个通过健身减肥的方法：第1种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。第2种方法：纯有氧运动减肥纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。总之，不管去健身房减肥者用什么用的方法，只要适合自己就是好方法。因为去健身房减肥不仅仅是为了减肥，关键要在健康的基础上。
4、某健身会所推出健身减肥降脂计划，承诺1年减20公斤。宋某与该健身会所订立服务合同，约定宋某健身1年，达到减肥降脂的目的...
B解析：本题考查法律法规。A项错误，宋某单方放弃服务，构成对该会所的违约，需要承担1定的违约责任。B项正确，《民法典》第4百9十7条规定：“有下列情形之1的，该格式条款无效：（1）具有本法第1编第6章第3节和本法第5百06条规定的无效情形；（2）提供格式条款1方不合理地免除或者减轻其责任、加重对方责任、限制对方主要权利；（3）提供格式条款1方排除对方主要权利。”在本案中，服务合同中约定“若宋某单方放弃服务，余款不退”属于免除己方责任，排除对方主要权利，属于格式条款，该条款无效。C项错误，根据《民法典》规定，下列行为无效：（1）无民事行为能力人实施的民事法律行为；（2）行为人与相对人以虚假的意思表示实施的民事法律行为；（3）行为人与相对人恶意串通，损害他人合法权益的民事法律行为；（4）违背公序良俗的民事法律行为；（5）违反法律、行政法规的强制性规定的民事法律行为无效，但是该强制性规定不导致该民事法律行为无效的除外。宋某与该健身会所签订的健身减肥降脂协议不符合无效的情形，服务合同是有效的。 D项错误，虚假宣传是指在商业活动中经营者利用广告或其他方法对商品或者服务做出与实际内容不相符的虚假信息，导致客户或消费者误解的行为。在本案中，根据题干，无法判断是否存在虚假宣传的情形。 故正确答案为B。
5、去健身房跑步减肥，怎么跑才有效？
每天都必须进行慢跑，使心跳在120以上，持续跑45分钟以上，因为45分钟以后才开始消耗脂肪，之前都是糖有氧代谢。跑步时可以适当补充水，没15分钟喝1口就好。配合饮食两周后就会有明显的效果。
6、健身房锻炼减肥效果好吗？
效果肯定也是会有的，但是建议去健身房锻炼，尽量可以约上朋友1起，因为这样能杜绝我们的懒惰性，否则的话，还是用瘦立美好了。
