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健身前后吃巧克力好吗

健身前后吃巧克力好吗

原来生活可以更美的

1年前

健身前后吃巧克力好吗

1、健身前后吃巧克力好吗

健身前吃好点，但是也要看你是属胖的身材还是瘦的身材，瘦的话没问题的，一来可以补充能量，2来可以增肥增肌。

女性正确的健身方法,女性健身的简单动作
1、女性正确的健身方法女性正确的健身方法 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的`最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12...

许佳

共创美的前程，共度美的人生。

1年前
2022-06-29,微信励志员工文章
1、2022-06-29 学习笔记6-29 1，不过呢，对于投资，我个人的理解是，闲余资金低于500万不要研究怎么投资，而是把精力用到如何赚钱上。为什么。 2、微信励志员工文章很多公司管理层都会在微信上找一些励志员工文章，那么微信励志员工文章都有哪...

丛丽华

只要有梦想

1年前
健身计划3天循环与4天循环,健身计划3天循环与4天循环
1、健身计划3天循环与4天循环首先要了解健身需要着重锻炼的几个部位（肌群大小是按照锻炼部位肌肉组成复杂程度而言的，不是按体积大小分） 1、小腿（小肌群） 2、大腿（大肌群） 3、腰部（小肌群） 4、背部（大肌群） 5、肩部（大肌群） 6、二头...

植波

我是、我行、我素

1年前
遂生健身，在健身的展上看到，除了Life Fitness，他家还有什么产品啊？武汉遂生健身准确位置
1、遂生健身，在健身的展上看到，除了Life Fitness，他家还有什么产品啊？你可以去它家官网看一下。有Life Fitness、Ropeflex、Intenza、Octane、Power Plate、Pavigym、Escape、CROSSCORE、ViPR、Torque、TriggerPoint、gym80、Stages、HOLOFIT...

薄秀兰

成功与科技共辉映

1年前
健身房的活动方案,健身房健身准备活动怎么做？
1、健身房的活动方案为保证活动高起点、高质量、高水平开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。那么制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是我收集整理的2021健...

薄辉

创新就是生活

1年前
健身时肌肉训练顺序重要吗,想健身练肌肉的顺序
1、健身时肌肉训练顺序重要吗。 2、想健身练肌肉的顺序一、大肌群先练　　这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所以，...

仇伦

放低偏见，你会有出色发现！

1年前
运动健身护膝在哪有卖,健身时候需要佩戴护膝吗？
1、运动健身护膝在哪有卖运动健身护膝在健身器材或网上均有销售。护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同...

植伟

我们一直在努力！

1年前
健身中的“功能性训练”是什么？功能性训练有哪些动作
1、健身中的“功能性训练”是什么？功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另一肌肉造成。一般来说，功能欠佳的肌肉为髋关节，脊柱或者肩胛-胸关节的稳定肌。这里就...

郑旭

有线的价值

1年前
请问在健身房什么衣着合适呢?到健身房健身时，应当遵守以下礼仪规则：()。A.有所约定B.注意衣着C.目标明确，服从管理D.自练为主E.尊重教练
1、请问在健身房什么衣着合适呢? 在这里鄙视一下那些卖弄肌肉不穿上衣的男士在健身房不穿上衣是非常不文明的现象下面谈谈我的看法：做剧烈的有氧运动时，最好穿宽松的粗纤维服装。它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合舞蹈...

周霞

无线你的无限

1年前
中国达人秀健身女教练是哪一期,20111218中国达人秀里面的两个健身美女表演的节目那个歌曲叫什么名字?
1、中国达人秀健身女教练是哪一期是《中国达人秀》第五季柏堂静健身教练。 2、20111218中国达人秀里面的两个健身美女表演的节目那个歌曲叫什么名字? 英国女歌手Adele 的 Rolling In the Deep,希望你喜欢。 3、中国达人秀20111218两个女健身教...

霍勇

朗讯的创造力科技的原动力

1年前
健身完喝可乐有什么危害,健身能喝可乐吗？
1、健身完喝可乐有什么危害健身的时候不要喝可乐，这是因为健身的时候身体需要大量的水分，这时候如果喝可乐，可能会导致钙质流失比较严重，会引起腰酸腿痛的表现，补水的时候补白开水比较好，这样有助于缓解健身以后的疲劳，另外在健身的时候要...

翟芬

佳能，我们看得见你想表达什么。

1年前
健身房“跑路”调查，关门前十几天搞活动吸资百万
1、健身房“跑路”调查，关门前十几天搞活动吸资百万办理会员一定要谨慎，首先要认真评估店铺的资质。我们知道，现在很多的门店都是在推广一些充值活动，无论是餐饮还是购物，这些卡卷也是极大便利了我们的使用，但是也是有很多的店铺在吸纳了很多...

董婷

聪明何必绝顶，慧根长留

1年前
健身行业为什么这么火,未来几年健身行业的发展是怎样的一个趋势
1、健身行业为什么这么火 1、国家政策扶持，健身产业迎长期利好 ➢ 2014年10月2日，国务院发布46号文件，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持，将开展全民健身运动提高到国家战略的高度，开辟了全民健身新纪元。 ➢ 2015年5月，国务院办公厅...

党丽娟

自然最健康，绿色好心情

1年前
健身后可以吃花生吗,健身增肌脂类食物可以吃花生吗？
1、健身后可以吃花生吗运动后可以吃花生，最好是生花生，尽量少吃炒花生，油多热量高。花生含有百分之二十五到百分之三十的蛋白质和多种人体需要的氨基酸。健身后身体消耗过多的热量，吃些花生可以补充蛋白质，促进肌肉的增长，同时补充热量和多...

郝文

fm365:真情互动！

1年前
健身是否有必要戒烟戒酒?健身期间反而不想抽烟了怎么回事
1、健身是否有必要戒烟戒酒? 抽烟一定要戒,那是完全对身体没好处的东西. 酒是对身体有好处的,喝少量的酒可以提神,养胃.做事有劲. 白酒啤酒最好别喝. 健身是否有必要戒烟戒酒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我可是YISHENG哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

栾晨

假如说人生的离合是一场戏，那么百年的好合更是早有安排！

1年前
阿迪达斯有健身器材吗，在广州这边有店吗？健身器材哪个牌子比较好呢？
1、阿迪达斯有健身器材吗，在广州这边有店吗？阿迪达斯的鉴别首先是不要贪小便宜，真正的阿迪达斯都是全国统一定价的，就算有差价也绝对不会很大，如果你买的比专卖店便宜一半甚至还要多的话，那不用说，99%可能是你上当了！真正的阿迪达斯第...

栾建

共创美的前程，共度美的人生。

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健身是餐后好还是餐前好？
1、健身是餐后好还是餐前好？基本建议饭后一小时锻炼，这个时候相对来讲，能量储备充足，但是健身完后半小时补充定量蛋白质，更加有利于吸收。

竺燕

金利来—-男人的世界！

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哑铃健身一个部位需要隔多久练一次？健身一个部位一次应该练多久
1、哑铃健身一个部位需要隔多久练一次？比如说星期一练了，下一次就是星期三最早，最好星期四，别相信天天练，因为肌肉的休息时间是48小时，你在练的时候就是在撕裂肌肉，等他复原你再次去撕裂应该在48小时后，如果你24小时后他还是撕裂状态你练...

司志强

牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。

1年前
每天晚上健身前吃点牛肉干可以吗跪求!,健身后吃牛肉可以吃超市买的牛肉干么
1、每天晚上健身前吃点牛肉干可以吗跪求! 不空腹锻炼身体，运动前吃点牛肉干不会影响减脂，是很好的选择。要是觉得我的回答满意，请采纳! 2、健身后吃牛肉可以吃超市买的牛肉干么你好！牛肉干你当零食吃可以, 随时吃. 新鲜的牛肉蛋白质含量最...

竺志勇

世上仅此一件，今生与你结缘！

1年前
健身俱乐部一般包含哪些健身器材，大概价格？健身房设备什么品牌好?
1、健身俱乐部一般包含哪些健身器材，大概价格？有好多，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器（综合训练器）、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形...

唐怡

洁婷245再大的动作也不要紧

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