健身能吃巧克力吗,健身前后吃巧克力好吗

1、健身能吃巧克力吗

健身能吃巧克力，有一种吃不胖的巧克力叫无糖巧克力，含有一种异麦芽酮糖醇（益寿糖），这是一种连无糖人群也可以放心食用的糖，是国际上新兴的功能性糖醇，甜味纯正，低热量，不蛀牙。

2、健身前后吃巧克力好吗

健身前吃好点，但是也要看你是属胖的身材还是瘦的身材，瘦的话没问题的，一来可以补充能量，2来可以增肥增肌。

3、健身前后吃巧克力好吗

健身前吃好点，但是也要看你是属胖的身材还是瘦的身材，瘦的话没问题的，一来可以补充能量，2来可以增肥增肌。

4、健身前后吃巧克力好吗

健身后吃不错，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替，效果都不错，但对减脂可就不太好了。

5、健身增肌期间吃巧克力好吗

一、真的巧克力即可可完全可以，可惜中国的巧克力添加太多，并不适合。 二、增肌的营养主要是蛋白质。 三、训练前加餐可以吃巧克力，易消化，快速进入血液，热量高，能快速提供碳水化合物。

6、健身后吃点巧克力或者喝点牛奶好吗？

不好，而且很不好。 牛奶巧克力富含高糖分和高卡路里，不是锻炼后需要的食品，吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力（含70%以上的可可）更加健康，可以帮助你运动后迅速恢复，但亦不适宜多吃。 经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。在健身后，补充一定的卡里和相应营养很重要，这需要蛋白质和碳水化合物。不过，富含脂肪和糖类的不健康食品必须杜绝。 健身后禁忌食品：生冷蔬菜、高脂肪快餐、过咸小吃、培根烤肉、披萨等； 健身后禁忌甜品：汽水和果汁、牛奶巧克力、甜食点心等；。