健身腹小胃大了怎么办,为什么健身后胃会变大

1、健身腹小胃大了怎么办

吃饭前坚持喝一碗汤，没有汤喝水也开始，把肚子撑饱，就会少吃点饭，吃得时候尽量放慢迅速，吃七八分就可以。

2、为什么健身后胃会变大

这个是对的，而且也是更加健康的 因为在健身训练之后，由于人体消耗比较大 所以会呈现一个饥饿感，在我们的印象里需要多吃 还有就是经过训练之后，会增加人的食欲，而且人的胃部是可以收缩的。

3、我每次健身运动量稍大,就会胃部泛酸\烧心,非常难受,怎么办?

你的胃肯定有问题，运动量大能量消耗太快，导致肠胃泛酸，估计你饿时间长了也会这样吧，平时吃些中药性质的温性的胃药冲剂，胃乐新什么的。健身后休息一下，等心跳呼吸平稳后喝点热牛奶或豆浆，不要鲸吞。