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查尔斯如何评估健身效果?

查尔斯如何评估健身效果?

省优，部优，葛优？

1个月前

查尔斯如何评估健身效果?

查尔斯使用以下指标来评估健身效果：

肌肉增长量
肌肉质量
力量
运动耐力
身体脂肪率

他如何使用这些指标来评估健身效果呢?

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