为什么要在健身后进行伸展练习? 易淑华 方太,让家的感觉更好 5天前 伸展练习可以帮助您: 改善您的伸展能力。 提高您的协调性。 减少您的肌肉疼痛。 改善您的关节健康。 促进您的肌肉恢复。 改善您的整体健康。 阅读全文