为什么要在健身后进行伸展练习?

为什么要在健身后进行伸展练习?

伸展练习可以帮助您:

  • 改善您的伸展能力。
  • 提高您的协调性。
  • 减少您的肌肉疼痛。
  • 改善您的关节健康。
  • 促进您的肌肉恢复。
  • 改善您的整体健康。
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