运动量过大对身体有什么危害？身体不敢说相当好，从小到大没得过什么病，最多感冒过几次也没去过医院也不吃药，请问我长期健身但是我喜欢抽烟，烟瘾不是很大，2天一包的样子，这样会对我的肌肉造成伤害么？或者是影响肌肉生长等等？

1、运动量过大对身体有什么危害？

运动量过大，易损伤身体，不利于健康；运动量小，则达不到健身的目的。建议开始锻炼时，先做热身活动，以便使机体骨骼适应运动。运动量先小后大，运动后最高心率不超过每分钟【170-年龄（岁）】次（可看表数脉搏自测）。如果已经进行大运动量的训练，那么最高心率也不能超过每分钟160次。心脑血管病患者以及慢性病患者不能超强度训练。1般情况下，1天的运动量导致的疲劳应在24小时内消除，大运动量后的疲劳，肌肉酸痛恢复1般不应超过3天。

2、身体不敢说相当好，从小到大没得过什么病，最多感冒过几次也没去过医院也不吃药，请问我长期健身但是我喜欢抽烟，烟瘾不是很大，2天1包的样子，这样会对我的肌肉造成伤害么？或者是影响肌肉生长等等？

不影响肌肉，只影响肺功能，肺部的气泡壁上全部是焦油，肺成黑色的，已发生病灶，常检查1下，求个放心。