哑铃和臂力棒健身的时候各有什么强处？

1、哑铃和臂力棒健身的时候各有什么强处？

前者还可以锻炼胸大肌,它锻炼的肌肉不是很单一.哑铃的话呢那就可以针对每块肌肉进行锻炼.你想锻炼二头肌就用哑铃,想练正个胳膊就用臂力棒.。