想在家里买个健身房那种单车来减肥，骑单车可以瘦大腿吗？会不会变的更粗呢？或者说要注意些什么呢？请有,在家里怎么可以减肥和健身，准备买哑铃和哑铃凳

1、想在家里买个健身房那种单车来减肥，骑单车可以瘦大腿吗？会不会变的更粗呢？或者说要注意些什么呢？请有

你现在多少斤。

2、在家里怎么可以减肥和健身，准备买哑铃和哑铃凳

无氧运动只适合增肌，有氧运动才能减肥。减肥需要到户外，跑步，登山之类的运动。这就是为什么健身房叫健身房而不是瘦身房。减肥需要至少30分钟以上的有氧运动，这样才能起到消耗脂肪的效果，希望能对你有所帮助。

3、想在家里盒子上装个软件，可以看健身减肥视频的那种，我用的是乐视盒子C2，去哪找这种软件？

减肥健身的，妹子是不是要郑多燕减肥操、7日美肌舞这样的。

4、求推荐部可以在家里跳的减肥健身操

郑多燕减肥操 http://**/v_show/id_XNTY3ODM4MjQ4_type_99.html http://**/v_show/id_XNjMwMjg5MTc2.html。

5、在家里怎么可以减肥和健身，准备买哑铃和哑铃凳

无氧运动只适合增肌，有氧运动才能减肥。减肥需要到户外，跑步，登山之类的运动。这就是为什么健身房叫健身房而不是瘦身房。减肥需要至少30分钟以上的有氧运动，这样才能起到消耗脂肪的效果，希望能对你有所帮助。

6、早上6点起床在家里可以进行怎样的健身运动达到减肥瘦腰的效果？

可以学学瑜伽。早上起床身体血液循环比较慢，选择瑜伽很好的。