锻炼后手臂鼓包,健身完手臂肿起来怎么回事

1、锻炼后手臂鼓包

那是筋包，说明你运动量过大没有舒展开，过几天就会消失，记得再锻炼前要做好准备工作，抻开后再进行有计划的运动。

2、健身完手臂肿起来怎么回事

健身完手臂肿起来怎么回事 健身完手臂肿起来怎么回事，现在运动的人越来越多了，运动对于我们的生活非常的重要。运动可以帮助人拥有好身材，运动的强度必须是要适合自己的。那么健身完手臂肿起来怎么回事呢？ 健身完手臂肿起来怎么回事1 运动后出现手部肿胀，常见原因有以下几种：

1、正常生理反应：由于在运动后手部毛细血管出现反应性扩张，局部渗出增加形成手部肿胀，如果出现此种情况，不要过于担心，患者可适当将手抬高并用力握拳，大概休息10分钟后手部肿胀症状可逐渐缓解；

2、心脏排出量增多：部分患者在运动后，由于心跳速度加快导致心脏血液排出量较明显增多，引起血液末梢循环中出现淤积情况。