健身期间可以只吃素吗,长年吃素！可以健身练出发达的肌肉吗？

1、健身期间可以只吃素吗

可以 但是没有经验还是不要这样 吃素也有吃素的讲究 多上网了解相关知识。

2、长年吃素！可以健身练出发达的肌肉吗？

不能练成去比赛的程度，不过够看了。可以多吃豆类食物，豆类里面富含蛋白质。

3、健身后吃素可以长肌肉么？

只要运动适带耐量，完全可以达到健身目的！当然可以长肌肉了，2008年奥没竖运会，素食者运动员占了枯行大20%！可以说明吃素可以长肌肉！。

4、健身后吃素可以长肌肉么？

只要运动适带耐量，完全可以达到健身目的！当然可以长肌肉了，2008年奥没竖运会，素食者运动员占了枯行大20%！可以说明吃素可以长肌肉！。

5、吃素会不会影响健身？

如果你的身体已经适应长期吃素这种状态就应该没有什么问题，但作为1个健身爱好者来说对饮食的要求是非常高的，简单的说是少油低盐多蛋白，碳水化合物以及水果蔬菜的摄入也要跟的上，最起码要满足身体的需要。我觉得素食主要会影响你蛋白质的摄入，但我不知道你是否可以吃鸡蛋，如果能吃问题就解决了。如果鸡蛋也不能够吃那建议你多吃1些豆类的食品，因为现在有的蛋白粉是从大豆中提取的，也应该能够满足你的身体需求。

6、健身后吃素可以长肌肉么？

只要运动适量，完全可以达到健身目的！当然可以长肌肉了，2008年奥运会，素食者运动员占了20%！可以说明吃素可以长肌肉！。