健身后吃鸡肉好不好,健身期间可以吃鸡肉吗？

1、健身后吃鸡肉好不好

健身以后吃鸡肉是非常正确的，对塑性有很大的好处。鸡肉主要给我们提供了大量的优质蛋白质和少量的脂肪，鸡肉含丰富的维生素、矿物质等营养素。

2、健身期间可以吃鸡肉吗？

健身期间应该多吃鸡肉了，因为肌肉是营养丰富，而且含的热量又比较少，所以应该多吃，少吃猪肉，多吃鸡肉，牛羊肉都可以只要就好脂肪少。

3、健身是吃牛肉好还是鸡肉好

增肌饮食：鸡肉还是牛肉？健身高蛋白饮食中牛肉和鸡肉是我们最为熟悉的食物！到底该吃谁呢？除了鸡胸肉外，牛肉也经常占据增肌餐单，因为牛肉含丰富的维生素B1

2、矿物质磷、铁和锌，更含肌肽－那是释放β-丙氨酸（beta-alanine）的分子，也有共轭亚油酸（CLA ），甚至是含最多肌酸（creatine）的肉类之1，营养绝不止于蛋白质吧。不过1般来说作为红肉的牛肉里有比鸡肉多些不饱和脂肪，蛋白质含量就很视乎牛肉种类了，通常是不相伯仲。以下图片尝试比较两种肉类，应该不是完全准确，就当是参考吧。