我每天骑公路赛自行车车去健身,但是一路上车多,灰大怎么办,我在鼻子里塞棉花可以么?200斤，178cm，骑公路自行车减肥还是山地自行车减肥好？要平均每天骑多少公里才能达到减肥目的

1、我每天骑公路赛自行车车去健身,但是一路上车多,灰大怎么办,我在鼻子里塞棉花可以么?

不如找条好点的路。。 空气不好会对身体造成不良影响还不如不骑车了。

2、200斤，178cm，骑公路自行车减肥还是山地自行车减肥好？要平均每天骑多少公里才能达到减肥目的

我的建议是公路，你的体重暂时不宜山地自行车。其实每次运动只要连续超过30分钟就达到锻炼目的，要想减肥，怎么也行一两个小时吧。