健身喝酒会有什么影响？健身期间，喝酒，会影响效果么。。。。

1、健身喝酒会有什么影响？

酒精进入体内后，会给肌肉造成负担，产生消耗。 啤酒喝多了会胀肚子，也就容易发胖，对锻炼腹肌加大了困难。 啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。 酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。 扩展资料： 酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度以下，白酒经分馏提纯至75%以上为医。

2、健身期间，喝酒，会影响效果么。。

是肯定会有影响的。 酒精进入体内后，会给肌肉造成负担，产生消耗，好不容易锻炼出来点肌肉，一喝酒就抵消了。 有些男教练也会喝酒，但是需要用很大的锻炼量来维持线条，初练者最好不要做这种正正得负的事情了。 所以，开始健身前，最好做好戒酒准备。

3、一个月喝一次酒正常吗？

你好，一个月喝一次酒一般来讲是正常的，不过这要看喝酒的人身体是否正常，一次喝多少酒。其实适量的白酒对身体是有好处的，谢谢，望采纳。

4、一周喝一次大酒，对健身有多大影响

影响非常大，基本上健身效果全部白费掉了。无论你练的多累，多勤奋，都是没有任何效果的，就是因为酒精会抵消你的锻炼效果的。