健身房减脂是否需要休息? 祝瑶 康师傅方便面,好吃看得见。 1分钟前 健身房减脂需要休息吗? 休息是健身房减脂的关键。休息可以帮助您的肌肉恢复,促进新陈代谢,并帮助您保持动力。在健身房减脂过程中,建议休息 15-30 分钟,每 3-5 次。 阅读全文