力量训练如何帮助改善呼吸能力?
力量训练可以帮助改善呼吸能力，这可以通过以下几个方式来实现：
- 增强肺功能: 力量训练可以帮助增强肺功能，这可以通过增加肺部的肌肉力量和耐力来实现。
- 改善呼吸协调: 力量训练可以帮助改善呼吸协调，这可以通过训练呼吸频率和深度来实现。
- 减少呼吸困难: 力量训练可以帮助减少呼吸困难，这可以通过改善肺部功能和呼吸道通畅性来实现。
- 提高耐力: 力量训练可以帮助提高耐力，这可以通过增加肌肉的耐力来实现。
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改善睡眠质量: 力量训练可以帮助改善睡眠质量，这可以通过减少疲倦和提高睡眠效率来实现。
