想要练出肌肉，是瘦一点好还是胖一点好？胖人和瘦人哪个好锻炼出肌肉? 原因呢~?

1、想要练出肌肉，是瘦1点好还是胖1点好？

我个人认为，胖子练肌肉效果更好。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高，到赛季期间通过大量有氧减脂。 理论上来说，胖子相对对于食物营养的吸收更好1些，增肌更容易。而且基础力量相对更大1些。但是，胖子面对的最大问题就是减脂和锻炼肌肉的线条。 瘦子，由于吸收营养相对较差，增肌就比较慢，但他们相对体脂会比较低，肌肉线条也比较好看。 关键还是在于是否锻炼是否勤奋，是否科学。

2、胖人和瘦人哪个好锻炼出肌肉? 原因呢~?

胖子 因为胖子自身储备的能量多 足够运动时消耗 可以长时间大量供给能量，肌肉不易疲劳，而且自身能量也可以在其锻炼之后用于修补肌肉 而且，从物理的角度来讲，胖子重量大，因此锻炼时可承受的负重就大~从而锻炼强度就大、肌肉就更容易练出 相反，瘦子由于体脂较少，故能量供给易不足，锻炼时间段，又以自身体重轻，相对骨骼、关节也比较脆弱，不适宜承受大的负重，这样锻炼强度较小，练肌肉遍成了1件“细水长流”的事。

3、瘦子与胖子相比，哪个更容易健身成功？

人们经常会被表面现象所迷惑，有些事物1眼望去是处于劣势，但换个角度看，在别的领域就有可能处于优势状态。然而，有些事物看似具备所有的优秀条件，但处于其他领域时候却恰恰就是短板。就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。 很多人对于健身的认知过于简单，觉得胖子1身肥肉，要想比瘦子更快的练成肌肉男，最起码得先把厚厚的脂肪解决掉（减脂），如此便徒增了时间成本，而瘦子就不1样了，无需减。

4、为什么胖子更容易练出1身肌肉？

很多人认为胖人锻炼会更加容易练出肌肉，但是我们1定要分清楚这是肌肉还是脂肪，这两点是完全不1样。 也许有些健身朋友认为胖人更容易长肌肉，因为体内有肉（脂肪）。运动可以使脂肪变成肌肉，但事实并非如此。脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉首先，肌肉是人体的重要组织。每个正常人都有639块肌肉。脂肪是多余营养物质的积累，主要在皮肤和肌肉之间。这在猪肉中可以看到。瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪。 这是两种完全不同的物质，如蛋黄和蛋白质。你认为蛋黄会变成蛋白质吗？所以脂肪不会通过运动变成肌肉。如果你长时间不锻炼，肌肉可能会放松，但永远不会。