想通过健身来减脂，达到有些肌肉线条的样子，比如麦当娜那样！请问怎么才能做到，什么方式，什么具体内容,麦当娜一首歌，穿着粉红色的衣服，好像是在镜子前还是健身房跳来跳去，歌名叫什么？

1、想通过健身来减脂，达到有些肌肉线条的样子，比如麦当娜那样！请问怎么才能做到，什么方式，什么具体内容

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，1周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过1个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼1个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。我的心得。

2、麦当娜1首歌，穿着粉红色的衣服，好像是在镜子前还是健身房跳来跳去，歌名叫什么？

hung up。

3、麦当娜有1支MV里,穿着红色衣服在健身房跳舞...

是娜姐的hung up!

4、本人是健身爱好者，请问怎样才能拥有麦当娜那样的肌肉，尤其是腿部和屁股。

健身房里跑步即可...。