健身饮中有哪些矿物质?

健身饮中有哪些矿物质?

矿物质

其他营养成分

  • 纤维
  • 蛋白质
  • 脂肪
  • 维生素
  • 矿物质

矿物质在健身饮中的作用

  • 钙:有助于建立和维护骨骼,并减少肌肉损伤。
  • 磷:有助于建立和维护肌肉,并减少肌肉损伤。
  • 钾:有助于维持血压稳定,并减少疲劳。
  • 镁:有助于维持血压稳定,并减少肌肉损伤。
  • 锰:有助于调节血液流动,并减少疲劳。
  • 硅:有助于建立和维护骨骼,并减少肌肉损伤。
  • 锰:有助于调节血液流动,并减少疲劳。
  • 钙:有助于建立和维护骨骼,并减少肌肉损伤。

其他营养成分的益处

  • 纤维:有助于促进消化,并减少便秘。
  • 蛋白质:有助于促进肌肉生长和恢复。
  • 脂肪:有助于保持水分,并减少疲劳。 *维生素:有助于维持健康皮肤和眼睛健康。
  • 矿物质:有助于维持健康皮肤和眼睛健康,并减少疲劳。
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