壮根100胶囊,怎么提高高勃起硬度

1、壮根100胶囊

。

2、怎么提高高勃起硬度

补气血，常健身，戒手淫，气血恢复之前减少行房。

3、如何锻炼，可以提高阴茎勃起更加坚挺，做爱时间更加

男人性器官勃起要坚挺，关键靠性器官里的海绵体充血支撑起来硬度和大小。搞明白这个原理，你就很容易理解，其实，要让性能力变强，关键是增强血液系统循环能力，所以，跑步、健身等可以增强血液循环的锻炼都是有益的。 至于做爱时间长短跟很多因素有关，不仅仅跟身体的生理条件有关，跟心理因素也有很大关系。

4、提高阴精硬度的方法

下面方法建议锻炼吧嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法，年过9十仍身强力壮，不但杀人越货，不之经常强暴妇女，后被捉，临刑，官人问：“汝年高9十而精才不衰，有何异术？”答曰：《既不闻土成砖瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。》官府许他献出秘法得不死，后牛亦改恶从善，亨年152岁，无疾而终。 　　　　其法是以几种特殊手法，每天在自身的几个穴位上行动按摩10分钟，只要照法认真进行按摩，百日内必将取得显著效果。 　　其法分两个阶段，于每天早晚在自身的几个穴位上行功按摩。两个阶段是独立的，又是统1的，可以只练第1段，也可两段都练，现在把第1段功法所用的两种手法介绍如下： 　　第1种手法： 　　（1）每天早晨醒来末起床前，及晚上上床末入睡前，枕头尽量放低，两腿自然伸直，两脚分开与肩齐。 　　（2）左手握住阴囊，轻轻按握两睾丸，精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度。妇女则左手按摩两乳房。 　　（3）右手拇指按压肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟，按摩的速度开始几天可慢1点，以后可逐步增加到每分钟100次左右，1返1复为1次。 　　这是1个极为重要的手法，这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，又是壮阳强身的要法。 　　第2种手法： 　　是在练完第1种手法之后，继续平卧在床，双手5指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手按逆时针方向按摩81圈，再用右手按顺时针方向按摩81圈。 　　这是健脾益胃的要法，有黑马乐园hmly.com人单用此法就能治好10年的老胃病，平时偶有食滞，用此手法就能立杆见影。 　　以上两种手法，练1次约需10分钟，如此练15天左右，年老体弱的人，饭量会有所增加，夜尿减少，失眠者睡眠有改善，胃溃疡和慢性胃炎患者也大都能够缓解，阳痿患者则需坚持下去，1般要练3个月左右开始见效或痊愈。青壮年人则更加健美，精力充沛，性＜!－－＞欲相对提高，单独练1段功1般4个月可取得明显的健身效果，坚持长期锻炼，则可延年益寿，百病消除。 　　第1段功应注意下列事项： 　　（1）第1种手法右手中指用的力要适当，重了会擦伤皮肤，太轻了又不起作用。肚脐眼下按摩的部位起些丘疹和厚茧，过几天会脱皮痊愈，这都是自然现象。 　　（2)右手的指掌腕肘肩均酸痛不适，只要坚持下去，十天左右就自然适应。 　　（3）练到20天左右，正常的男性，不是阳痿患者，每到午夜阴茎勃起，坚挺异常，这时要力戒性交，在50天内宁可遗精也不要性交，但从根本上说还是以保住真阳不使外泄为上，平阳的方法是当阴茎勃起时，排除杂念，闭眼内视会阴穴，并放松会阴，几分钟后阴茎就萎软不举，有解除性＜!－－＞欲之功，久之则元阳充盈，身体日益健康，这是习练本功法能否成功即获得益寿健身的关键。　 。

5、提高勃起硬度的方法

增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）： 最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的3分之1处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。 以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复5次。 为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 自慰锻炼法：强烈刺激而1气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停1下，在继续、再停止，重复做几次。 硬度强化窍门： 钢铁般阴茎的训练：准备1盆浮冰的冰水，和1盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概1分钟后，拿出来各处按摩1下，也做1分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩1分钟，如此冷热交替，做个3次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。 完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳1点，会增强硬度，但要小心别折断啦。 持久发挥技巧： 从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。

4、情绪提升指南： ◎ 性能力之5大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。 ◎ 避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。 ◎ 抽烟会导致阳萎，小心啦。 ◎ 有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果。

6、经常健身有好处吗？

长期的健身可以提高你的性能力，而且是PC肌锻炼！ PC肌由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，它能托起盆腔内脏，保持软组织张力，PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、增强反应和泌尿系统功能至关重要，所以又被称为爱肌肉。 1952年，美国医生凯格尔首先在诊治女性压力性尿失禁时提出锻炼PC肌的疗法，结果他不仅治好了女性的尿失禁，还意外地增强了这些女性的性反应能力和性满意程度。 近年来，PC肌的训练被广泛运用到女性产后修复上，那些希望保持私处紧致弹力和增强性快感的女性也开始重视对PC肌的训练。 实际上不仅是女性需要训练PC肌，男性同样需要加强对PC肌的训练。很多人可能不知道，男性PC肌是否强健，对于他们的性功能和诸如早泄、勃起功能障碍等会产生影响。 男性为什么需要锻炼PC肌？ 由于PC肌在盆腔里面，在日常生活中不太能够被运动到，男性比女性更少用到PC肌，所以非常需要像凯格尔运动这样的专门的训练方法。特别是针对那些缺乏运动，久坐，已经开始发福的人士，尤其要重视。 现在有1些声音质疑PC肌肉训练的有效性，也有人担心PC过度训练会产生副作用。 但这些担心是多虑的。PC肌的存在以及作用是已经被证实的，这本身没有任何问题。 有效性和副作用其实是两个极端，如果你没有系统的训练，不能够坚持训练，那效果肯定不明显；如果1个人训练的方法不对，不能循序渐进，短期内做的训练量过大，或者长期过量训练，那确实很有可能产生副作用。 如何进行PC肌的锻炼？ 具体的锻炼方法可以下载G动可以为你匹配科学又安全的锻炼方案，按照匹配的方案坚持早中晚打卡锻炼，增强硬度和持久力，让你每1天都稳步提升做最好的自己！。