蜂蜜的营养成分有哪些?

营养成分：

• 碳水化合物：60%
• 蛋白质：10%
• 脂肪：5%
• 维生素和矿物质：剩余

其他营养成分：

• 纤维：10%
• 水：5%

营养成分的营养价值：

• 碳水化合物：提供能量，促进消化，促进体重管理。
• 蛋白质：提供蛋白质，促进肌肉生长和恢复。
• 脂肪：提供能量，促进消化，促进免疫系统。 *维生素和矿物质：提供多种营养成分，有助于维持健康。

健康益处：

• 蜂蜜是健康的饮食选择，因为它富含维生素和矿物质。
• 它可以帮助改善消化系统健康，降低便秘和腹泻。
• 它可以帮助改善免疫系统健康，降低感冒和流感。
• 它可以帮助保持皮肤健康，减少皮肤干涩和Ưu发。
• 它可以帮助保持血糖稳定，降低糖尿病风险。