喝过蜂蜜水可以马上健身吗？老年人吃蜂蜜有哪些好处

1、喝过蜂蜜水可以马上健身吗？

可以喝，蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物，实际上是甜的，具有较低的血糖指数。这远优于糖因为蜂蜜的两个主要组成部分果糖和葡萄糖提供能量。身体需要马上利用葡萄糖，而果糖则是作为缓释能量。蜂蜜是运动中需要一个快速的能量来源，然后参量确缓慢释放。可以很好的达到肌肉健美的效果。

2、老年人吃蜂蜜有哪些好处

老年人吃蜂蜜有哪些好处 老年人吃蜂蜜有哪些好处，我们知道蜂蜜是对人身体很有好处，它是老少皆宜的一种食品，老年人也可以和蜂蜜的，那么老年人喝蜂蜜有什么作用呢？下面我分享老年人吃蜂蜜有哪些好处，一起来看下吧。 老年人吃蜂蜜有哪些好处1 老年人吃蜂蜜有哪些好处 夏季养生，老年人补身体可多喝蜂蜜。环境对身体健康的影响很大，如果长期身处不良的环境中，会让体质一直走下坡路，尤其是老年人，本身身体的各器官机能已经开始逐步衰退，所以此时一定要从其他方面进行调理，最好的方法就是食疗，那么什么食疗方能与昂贵药品相媲美。 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，。