以前健身完感觉很累，感觉浑身乏力，但是现在练完只,为啥健完身后感觉肌肉没有任何感觉？这是怎么回事？

1、以前健身完感觉很累，感觉浑身乏力，但是现在练完只

应该是你的身体已经适应了这种强度的锻炼，如果你继续锻炼1段时间，发现没有太好的效果，那么你可以考虑换1组动作，增加1些运动强度。

2、为啥健完身后感觉肌肉没有任何感觉？这是怎么回事？

健身之后，肌肉不会感到疼痛。他能证明那天我们没有徒劳地锻炼吗。为什么运动后我们的肌肉会酸涩？现在我们来讨论1下相关情况。运动后疼痛通常何时出现？通常在运动后8-24小时出现。这种疼痛感可以持续24-72小时，因人而异。 参加1项新的运动或完成1项新的锻炼。例如，我过去打篮球，但现在我踢足球。在锻炼过程中改变动作顺序。例如，在练习胸部肌肉时，我们通常先推长凳，然后夹住胸部。现在我们换成先夹住胸部，然后推到长凳上。无痛健身可以提高运动强度。例如，杠铃蹲姿的重量是50公斤，但现在是80公斤。要衡量训练的效果，最重要的是。