健身房 心跳次数,无氧健身后 心跳很快啊 怎么回事

1、健身房 心跳次数

一般年轻人是（210或220-年龄）是你的最大心跳范围.你的是正常，没达到最大心跳。还有正常情况在静息10分钟可以减低到80左右。所以你的体质还是比较差的。

2、无氧健身后 心跳很快啊 怎么回事

控制无氧的时间，健身要循序渐进，一下子过量对身体的负担会加重。