经典简易的瑜珈动作或健身动作 其它锻炼身体的好方法,想在家里放一些简单的健身器材用来锻炼身体，长沙哪有有卖健身器材的呢？

1、经典简易的瑜珈动作或健身动作 其它锻炼身体的好方法

人家是女的,楼上的是不是偏向与男人练习 女性练习效果较显著的体位法有瑜伽身印式、蛇式、大拜式、兔式与轮式。

2、想在家里放一些简单的健身器材用来锻炼身体，长沙哪有有卖健身器材的呢？

完全没必要，你想练得大部分部位自重基本都可以解决。实在想配置的话配置一个引体向上的东西就可以了。

3、解释身体素质。简单提高身体素质的健身方法，总结利用自然环境健身与提高身体素质健身的不同。

身体素质：包括力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质、灵敏素质 方法：

1、发展力量素质的方法

2、发展耐力素质的方法：a、发展有氧耐力b、发展无氧耐力

3、发展速度素质的方法;a、反应速度：利用信号让锻炼者做出相应的反应

4、发展灵敏素质的方法：在跑跳中迅速、准确地完成各种练习 发展柔韧素质的方法：静立性练习 我是台院的学生，最后一个问题书上没有的，你就自己想一下吧，比如说性质方面，侧重点不同等，我也是要做这份卷子的。希望对你有用啊。