健身练出来的肌肉和散打练出来的肌肉有什么不同？健身练出来的肌肉是死肌肉吗

1、健身练出来的肌肉和散打练出来的肌肉有什么不同？

两者最大的不同是要达到的目的不一样。健身是一种没有身体对抗性的运动，追求的是身体的健康，因此对肌肉围度增加和肌肉线条的刻画更加注重。散打是一种高抵抗的搏击运动，要求身体具有很好的力量还要具有爆发力，协调性，灵活性，以及耐力。如果肌肉围度过大会在一定程度上影响到身体的灵活性，不利于散打技术动作的发挥，同时增加身体负担降低攻击速度和耐力。因此健身相对于散打来说，前者对肌肉的围度以及线条的美感方面更加侧重，后者对肌肉的爆发力、耐力、以及抗击打能力方面更加侧重。简单点说健身更加注重肌肉的外在给人一种美的感官享受，而散打更加注重肌肉的内在让其在激烈的搏击过程中更具实用性。

2、健身练出来的肌肉是死肌肉吗

不是。根本没有死肌肉这种说法，这种错误都是不懂健身的人意淫出来的，国际上根本就没有的。肌肉就是肌肉，健身房练出的肌肉和工地练出的是一样的。

3、为啥我夏天健身能练出肌肉，冬天再怎么练肌肉都出不来，反而还显得瘦？

夏天是增肌最佳时机，冬天肌肉很难达到兴奋状态，所以要长肌肉最好把握夏季这个时段。