运动过量就会夜间盗汗，过两天不运动就不盗汗，怎么,为什么我只要健身一小时，半夜就出一身汗？什么原因

1、运动过量就会夜间盗汗，过两天不运动就不盗汗，怎么

感谢您的来信（信任）！

您的问题比较模糊：

运动过量——对您而言是，但您能确定是因为运动过量而不是也许您有其他隐性疾病然后又需要锻炼而引发的吗？

夜间睡觉出汗，确实是盗汗，这是身体虚弱的标志，不知您是半夜出汗还是晨间？出汗部位是心胸部位为主还是腰臀部位为主？

不知您的这样情况反复持续有多久了？

根据您的描述，这里只能大体给您1个看法：

1.您需要立刻进行至少心肺、肾脏、肝脏的疾病排查；

2.因为不知您的年龄、平时健康状况、饮食、运动项目、运动目的，所以，不能很正确判定您是因为哪1种情形引发——起码您应该在前述几项因果关系中寻找并解决；

3.调整运动量（根据自身经验而定），标准是——即运动后当晚睡觉容易入睡，不是兴奋的睡不着那种（强度过度。

2、为什么我只要健身1小时，半夜就出1身汗？什么原因

你的身体需要加强锻炼了，健身1个小时，浑身的血液循环通畅，半夜你的脏器再重新建立1个微循环。

3、1直在锻炼怎么会盗汗呢

停用电热毯后还有这症状么？没的话，说明是身体对电热毯的不适应引起的，上床后关掉电热毯就好了。

如果还存在这症状，根据你描述的症状，那就可能是“盗汗”了，常见表现：容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，容易心悸心慌、失眠多梦。

建议：注意饮食营养（食疗最佳）、保持充足睡眠，适当锻炼，别过度劳累，

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、要禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食1些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

3、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

4、自从健身后每天晚上盗汗是怎么回事，以前没健身前没

要看你之前的体质，还有你的运动方式！

还有就是你有没有其他行为！

1般是肾虚精神不振，夜梦盗汗。

如果运动能引起伤肾，证明你原本肾就不健康

。

运动过量，大量喝水，等都伤肾！还有1些不正规的动作。