健身听什么音乐最好!,健身听音乐好不好

1、健身听什么音乐最好!

对啊，喜欢谁的都好，但是最好来点激情的，这样才会让自己更有运动的欲望和感觉~~~我喜欢健身的时候听MJ的。

2、健身听音乐好不好

在健身运动期间听听自己最喜欢的音乐有助于加大运动量和运动兴奋感，所以听音乐是可以的。

3、运动,健身的时候听音乐好么?

边运动边听音乐是很不错的，好处主要有：

1、边运动边听音乐不仅可以陶冶情操还可专以活跃氛围。

2、听一些励属志的或者跟着运动节奏合拍的音乐，可以大大增加健身效果。

3、边运动边听音乐可以使大脑释放一种叫多巴胺的化学物质，它们会促进你的良好情绪，缓和你的疼痛，减轻你的疲惫。

4、音乐可以使健身者分散注意力，运动中会出现一些不良反应，比如呼吸困难、肌肉僵硬等都会通过感觉神经系统出演到大脑，并在运动中产生干扰，但是在这之前，音乐会阻断这种干扰，因此就不会注意到。

4、运动,健身的时候听音乐好么?

这个只是个人爱好 看过很多顶尖健美明星的训练视频 有带着耳机的 这只跟自己的情绪有关 我喜欢健身的时候有音响放DJ。