健身房运动完就很困怎么回事

原因 1 健身房一般都是剧烈运动不是有氧运动，运动造成缺氧疲劳。 2 健身房场所一般闭塞，通风不良，再加上锻炼的人呼出大量的二氧化碳，造成缺氧。建议选择通风良好的场所，多做有氧运动（步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等）。