每运动一次的休息时间是多少? 井敏静 声声百思特,遥遥两相知 1个月前 运动的休息时间取决于运动的类型、强度、持续时间以及个人耐力。一般来说,运动每分钟休息 1-3 分钟,每周至少休息 30 分钟。 阅读全文