每健身几次所需的运动方式有哪些?

健身方式 | 每健身次所需的运动方式 --- | --- 健身房运动 | treadmill、机器训练、瑜伽、舞蹈 游泳 | 水上游泳、游泳训练 跑步 | treadmill、跑步鞋、跑步器 骑自行车 |自行车、自行车训练 跑步 | treadmill、跑步鞋、跑步器 瑜伽 |瑜伽、瑜伽练习 舞蹈 | Ballroom、舞蹈练习 游泳 | 水上游泳、游泳训练

其他提示

• 每次健身至少进行 3 次。
• 每健身可以进行 15-30 分钟的运动。
• 您可以根据自己的健康状况和目标设定不同的健身计划。