健身肌肉酸痛的常见训练设备有哪些?

肌肉酸痛是一种肌肉损伤和疼痛的一种疾病，通常与力量训练有关。为了预防肌肉酸痛，可以使用一些训练设备来帮助肌肉恢复。

以下是一些常见的肌肉酸痛训练设备：

• 重量训练器
• 杠铃
• 哑铃
• 拉伸器
• 瑜伽器
• 平衡器

这些设备可以帮助训练肌肉，改善肌肉力量，并预防肌肉酸痛。