健身完多久可以洗澡，波比运动,健身后多久洗澡，健完身多久可以洗澡？

1、健身完多久可以洗澡，波比运动

马上就可以洗，不需要等，洗澡跟健身练的项目，流多少汗都没有关系，都不冲突的。但注意不能洗冷水澡。

2、健身后多久洗澡，健完身多久可以洗澡？

健身后20—30分钟才能洗澡。运动后不宜立即洗澡，应提倡运动后休息20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。合理的沐浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。水温以微热为好，特别是老年人及血压高的人更应注意水温。池浴时也应该注意洗浴的水温和时间，即使是健康人，泡在热水里的时间一次也不要超过5分钟。池浴比淋浴的效果更好，因为能使心身松驰的效果更为显著。

3、健身完应该休息多久才可以冲凉

您好。一般提倡运动后休息15—20分钟,适当补充水份后,再以温水冲淋,而且洗浴时间不要过长。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

4、请问去健身房健完身后，隔多久洗澡比较好？

注意如果进行剧烈运动后肯定不建议立即洗澡，一般建议休息十到二十分钟后再洗澡。因为如果运动后立即洗澡会导致身体的毛孔迅速闭合，使热量不能散发滞留体内引起高热，,还会因脑部毛细血管迅速收缩引起供血不足，导致头晕症状出现，注意洗澡时水温约40℃最合适。

5、健身完多久洗澡

我是马上去洗的。不想浪费时间在休息上，我觉得洗澡就是一种放松一种休息。大汗淋漓后站在花洒下，很享受那种感觉。我不信科普，自从科普读物告诉我吃鼻屎有益健康之后。