运动后喝蜂蜜水好吗

1、运动后喝蜂蜜水好吗

运动后喝适量的蜂蜜水是好的。 但是最好运动之后，可以喝一些温热的淡盐水，这样能够有效补充流失的水分和盐分，对健康会更好一些。 所以不同食物的饮食有不同的要求，可以根据我们的实际情况选择合适的食物，竟是这样才会更有利于养生。