女生练跆拳道,空手道,散打哪个好?女生学跆拳道只练白带阶段会让腿变粗吗？因为我的主要目的只是健身塑形，不要对打技术

1、女生练跆拳道,空手道,散打哪个好?

我练散打练了5年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重； 因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多 我所见过女生练得基本是跆拳道1类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。 女生练空手道的厉害恐怕也只有在动漫里，2次元和3次元是两个概念的存在，不要把动漫里的东西带到现实，小时候我还希望像7龙珠里的孙悟空那样发气功炮的 但是大多数女生练习的是跆拳道，动作潇洒漂亮但是实用性不是很强。 我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生 社会上散打基本上1些培训的是1个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报1个散打培训班。 对于散打，1胆2力3技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春8卦什么的太虚了... 个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。所谓防身实用也只是说说罢了 社会上没有什么公平单挑不带器械之类的 即便是现在我如果遇到什么事情能避则避 例如被抢劫直接把钱给他好了 不过自己注意是不会遇到什么事情的 除去散打和空手道的话 你还是去练跆拳道比较好 不管什么武术总有他流传下来的意义 只有练不好没有拳不好也是这样的意思。

2、女生学跆拳道只练白带阶段会让腿变粗吗？因为我的主要目的只是健身塑形，不要对打技术

不会，相反会对于你的腿部有纤细效果，在我所认识的格斗术中，跆拳道是最受女孩欢迎的。

3、有女生在练跆拳道时，不小心踢到过男生的裆部吗，他是什么表现？

女生在练跆拳道时候是禁止踢男生裆部的，这是危险动作。如果女生练跆拳道时踢到男生裆部，男生会非常痛苦，非常疼，弯腰用手捂着裆部，甚至有的无法站立，直接倒地。跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之1，是1种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜3橡顷察国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的1项技术。发展第2次世界大战后，朝鲜自卫术再度兴起，从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本梁茄国，逐渐与跆拳道融为1体。1955年以前，韩国是没有跆拳道1词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道乎数相结合，称为唐手道。并出现了最早的1批韩国道馆，这就是后来的9大道馆。

4、17岁女生开始练跆拳道晚吗？我个子也不是很高，只有153cm，比较瘦，想练跆拳道健身。防身，可以吗？

不晚啊。

5、女生 想减肥 跆拳道小时候练过 又想去健身房 哪个比较好 还有跆拳道腿上会不会长肌肉。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好1点，并且锻炼出1个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成1个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 2是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 3是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的1些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 4是每天早晨锻炼时，进行1下深呼吸后，凭借1口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 5是每天睡觉前准备1杯绿茶水，清晨起床后的第1件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（1是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；2是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；3是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；4是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；5是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 6是每天早晨1定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：1是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；2是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；3是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这3条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 7是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠

0、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 8是到新华书店、网上购买或下载1些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第4条、第5条、第6条进行锻炼，我敢肯定：23个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了35年，你1定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出7仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！。

6、女生练跆拳道好还是散打好?

我练散打练了5年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道1类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。女生练空手道的厉害恐怕也只有在动漫里，2次元和3次元是两个概念的存在，不要把动漫里的东西带到现实，小时候我还希望像7龙珠里的孙那样发气功炮的但是大多数女生练习的是跆拳道，动作潇洒漂亮但是实用性不是很强。我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上1些培训的是1个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报1个散打培训班。对于散打，1胆2力3技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春8卦什么的太虚了...个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。所谓防身实用也只是说说罢了 社会上没有什么公平单挑不带器械之类的即便是现在我如果遇到什么事情能避则避 例如被抢劫直接把钱给他好了 不过自己注意是不会遇到什么事情的除去散打和空手道的话 你还是去练跆拳道比较好 不管什么武术总有他流传下来的意义 只有练不好没有拳不好也是这样的意思。