健身后穿衣的最佳时机是什么?

健身后穿衣的最适宜的时机取决于你的个人情况，但一般来说，在 2-4 小时 内完成的锻炼后穿衣最为舒适。这段时间内，你的肌肉仍然处于放松状态，更容易恢复并保持健康。

此外，在 2 小时 内完成的锻炼后，你的身体处于恢复状态，更容易恢复并保持健康。

请记住，每个人的恢复时间不同，因此，在穿衣之前，请先询问医生或教练。